Die Geheimnisse des gesundheitsorientierten Fitness-Krafttrainings speziell bezogen auf das Alter brachte der Athletiktrainer und Trainingswissenschaftler Christian Milkowitz den Lions näher. Nach der Definition des Themas wurden die Ziele und die positiven Auswirkungen auf den Körper erläutert, die besonders auch im Alter wichtig sind.
Hiernach wurden die verschiedenen Strategien und Methoden vorgestellt, um das Training zu gestalten und die Ziele zu erreichen.
Nach einer Diskussion und Erläuterungen bedankte sich der Präsident für den interessanten Vortrag.
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